Was ist Meditation?
Man bezeichnet damit eine Reihe von Achtsamkeits- und Konzentrationsübungen. Das Ziel ist es dabei einen Zustand der inneren Ruhe zu erreichen. Damit kannst Du dein gedankliches Trommelfeuer stoppen und eine Art gedankenlose Bewusstheit erreichen. Durch die tiefe Entspannung und Ruhe werden Blockaden, Stress und Spannungen gelöst, wodurch der Geist freier und klarer, die Psyche ausgeglichener und harmonischer, der Körper entspannter und unser Verhalten entkrampfter und natürlicher wird.