Ayurveda Coaching Pakete

 

Du fühlst Dich ausgebrannt, unzufrieden, aus dem Gleichgewicht geraten, von den Hormonen überrannt, müde, erschöpft oder willst Dein Leben zukünftig gesund und bewusst gestalten? 

Dann habe ich da was für Dich. Wenn Du Lust hast mit mir zu arbeiten, werden wir gemeinsam einen Weg finden, der ganz individuell auf Dich abgestimmt ist. 

Wir beginnen mit Deinem Ist-Zustand und bauen darauf auf. Du wirst ganz schnell erkennen, dass es leicht sein wird wieder mit Freude durchs Leben zu gehen. 

My Easy Ayurveda: Ayurvedische Reise zu dir selbst

Einsteiger Selbstlernkurs
Dauer: 1 Monat für 444€
Frühbucherpreis: 400€

  • 20 aufgezeichnete Video-Sessions - jederzeit abrufbar, wann es für dich passt
  • Ausführliches Begleitskript zu jeder Einheit - für mehr Tiefe und Klarheit
  • Ayurveda Basic - verständlich erklärt und direkt anwendbar im Alltag 

Ayurveda Balance Programm - 3 Monate zur inneren Mitte

Dauer: 3 Monate, nur 190€ / Monat

  • Einführungstreffen + 3 Coachingtermine je 45 Min. (Online oder vor Ort)
  • Ein mit Liebe gefülltes Päckchen mit Rezepten, Workbook, Lebensmitteltabelle und ätherischen Ölen 
  • Verschiedene Übungen, ganz speziell auf Dich abgestimmt 

Mehr Infos zu den einzelnen Paketen

My Easy Ayurveda - Selbstlernkurs

Bist du bereit für Veränderung - leicht, liebevoll und wirkungsvoll? 
Dann ist My Easy Ayurveda genau das Richtige für Dich! 

Preis: 444€
Frühbucherpreis: 400€

Inklusivleistungen: 

  • 20 aufgezeichnete Video-Sessions - jederzeit abrufbar, wann es für dich passt
  • Ausführliches Begleitskript zu jeder Einheit - für mehr Tiefe und Klarheit
  • Ayurveda Basic - verständlich erklärt und direkt anwendbar im Alltag 


Kursinhalte u.a.:

  • Ernährung und einfache Rezepte
  • Detox und natürliche Reinigung
  • Kräuter- und Gewürzkunde
  • Ätherische Öle und ihre Anwendung
  • Meditation, Atem und Entspannung
  • Bewegung und Körperbewusstsein
  • Routinen für Körper, Geist und Seele
  • Hautpflege und Selbstfürsorge
  • Achtsamkeit, Chakren und Bewusstsein
  • ... und vieles mehr! 


Deine Vorteile auf einen Blick

  • Lerne selbstbestimmt - wann und wo du willst 
  • Ganzheitlich und praxisnah - für Körper, Geist und Seele
  • Mit Herz gestaltet - ehrlich, lebensnah und inspirierend


Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu begleiten - mit Achtsamkeit, Tiefe und liebevoller Präsenz. 

Ayurveda Begleitung

3 Monats-Coaching

Preis: 190€ / Monat

In diesen drei Monaten werden wir uns einmal pro Monat treffen – egal ob online oder vor Ort. So wie es für Dich passt! Jedes Treffen werden wir mit phantastischen 45 Minuten füllen.

Inklusivleistungen: 

  • Einführungstreffen
  • 3 Coachingtermine je 45 Min. (Online oder vor Ort)
  • Ein mit Liebe gefülltes Päckchen mit Rezepten, Workbook, Lebensmitteltabelle und ätherischen Ölen 
  • Aufzeichnungen mit verschiedenen Übungen, ganz speziell auf Dich abgestimmt 

Du kannst Dir sicher sein, in 3 Monaten passiert so einiges.

Wir werden uns gemeinsam Deinen Dysbalancen stellen. Du wirst ein Gespür dafür bekommen und sehr schnell feststellen was Dir guttut. Mit diesem Gefühl wirst Du eine positive Veränderung erleben. Du wirst spüren das Deine Energie ansteigt, Du Dich fitter und lebendiger fühlst.

Damit all dies gelingen kann, teile ich mein Wissen aus Ayurveda, der Ayurvedamassage und mein Aromatherapiewissen mit Dir. 

Es dreht sich viel um Ernährung, Routinen, Schlafen, Atmen, Entspannung, Bewegung, Achtsamkeit, Meditation, ätherische Öle, Kräuter und Ruhe.

Aus all diesen wundervollen Hilfsmitteln werden wir das für Dich passende auswählen und in Deinen Tag integrieren. 


Was sind Doshas und was macht sie so bedeutend?

Leben im Gleichgewicht der Doshas

Die Lehre der fünf großen Elemente bildet die naturphilosophische Grundlage des Ayurveda. Jeder Mensch ist individuell und ist somit mit besonderen körperlichen und seelischen Stärken und Schwächen ausgestattet.


Die fünf Elemente - Raum, Feuer, Wasser, Luft und Erde - verbinden sich in verschiedenen Konstellationen und Ausprägungen zu drei Grundenergien, den sogenannten Doshas - Vata, Pitta und Kapha

Wer seinen eigenen Dosha-Typ kennt, kann ideal auf die Bedürfnisse von Körper, Geist und Seele eingehen und dafür sorgen, dass die Doshas in Balance bleiben. Dazu gehört unter anderem eine gesunde Ernährungsweise, denn Nahrungsmittel können sowohl gut als auch schädlich sein, abhängig davon, welcher Dosha-Typ man ist. Manchmal gerät das Dosha-Gefüge so aus dem Gleichgewicht, dass die Folgen Beschwerden und Krankheiten sind, sowohl physischer als auch psychischer Natur. Die Ursachen können unterschiedlicher Natur sein, zum Beispiel durch falsche Ernährung, ungesunde Lebensgewohnheiten, psychische oder physische Belastungen, starke Stressbelastung und vieles mehr. 

Um den Geist und Körper zu entspannen und Blockaden zu lösen, können zudem ayurvedische Massagen eingesetzt werden. Diese leiten Giftstoffe aus dem Körper und bringen die Doshas ins Gleichgewicht.